平日朝練。3人で走って6周のタイムは30分22秒。
ほとんど引いてもらいましたが、平均出力は201Ｗ。
夕方は明るいうちに帰宅できたので、
3キロコース（3.18km）で10周ＴＴをしてみました。
ほぼ75％〜80％強度で走り、残り2周は少し踏んでみました。
ibikeによると平均出力は200Ｗでタイムは54分16秒でした。
本日の走行 約100キロ
しかし登りやレースなら平均250Wくらいは出ることもありますけど、
目標値の300Wまではかなり開きがありますね。
現在の自転車を含めた装備（ヘルメット等やシューズも含む）+体重（53ｋｇ）
＝総重量は65kgほど。
平坦だと 200W 35km/h
250W 38.5km/h
300W 41.5km/h くらいですね。たぶん
http://fc.jpn.org/dekobou/index.cgi?action=ATTACH&page=%BD%D0%CE%CF%B7%D7%BB%BB&file=FlatRoad.html
