木曜日

今日も朝練しました。

ラップデータ
5:28 5:10 5:00 5:10 5:07 4:54
タイム　30：52平均時速　37.2km/h
exカウント85 平均出力177ワット
平均心拍155

仕事のあと、夕方も軽く40キロほど走った。
本日の走行 85キロ