13時30分より3キロ（3.2km）コースを20周回で走りました。
最初の2周は6分台。あとは5分45秒前後で周回。最後1周は5分09秒。
Entire workout (148 watts):
Duration: 1:56:40 (1:56:43)
TSS: 154.3 (intensity factor 0.891)
Norm Power: 173ワット
VI: 1.17
20周の平均出力は148ワット、平均心拍数は140、平均時速は33.0km/h
最高心拍数は182、最高出力は713ワット
本日の走行85キロ（コースまでの往復含む）
