今日も朝練しました。ラップデータ 5:28 5:10 5:00 5:10 5:07 4:54 タイム 30:52平均時速 37.2km/h exカウント85 平均出力177ワット 平均心拍155仕事のあと、夕方も軽く40キロほど走った。 本日の走行 85キロ
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