雑誌によると今年の２DAYS木祖村は
5月27日（土）〜28日（日）に決定したもようです。
個人TT 8.5km ステージ１ 81ｋｍ ステージ２ 126km
ちなみの昨年の要項はこちら。
http://homepage3.nifty.com/equipeazumino/kiso/kiso.htm
かなちゃんレポート
http://blog.goo.ne.jp/husaehusae/m/200505/2
今日も1時間ほどローラー台してみました。
あるテストをしてみたのですが、負荷設定がいまいちだったらしく思うような結果が得られず。
現在までのデータ。
最高心拍188 安静時36 可動域152
負荷％ 心拍
65 135 （朝練、集団で休むときのペースくらい）
70 142 （30周練習の平均心拍）
75 150 （普通に会話できるのはこのへんが限界かも。）
80 158 （平日朝練６周の平均強度はこのくらい） イタリアだとメディオ？
85 165 （MTBXCレースの平均心拍、実際はもう少し高いかも）
90 173 （朝練残り1周はこのくらいのときも）
95 180 （最近はこの領域であまりトレーニングしたことないです。） イタリアだとソリアでしたっけ
