土曜日

雪が降りました。ロード周回練習は中止です。

MTBではなく普通の自転車で公園に周回コースを設定して遊んでみました。
ひさびさにかんとくMも自転車乗ったようです。

その後夕方、今日もローラーしてみました。1時間。
40秒のインターバル？を計16本。40秒高回転維持、ＨＲ120以下
になったところでまた再発進というメニューでした。

明日自転車に乗る人はいますでしょうか？
長靴はいてシクロクロスごっこも面白そうですよ。