火曜日 雨

7時起床。GTローラー1時間回す。関節が痛むのと、お腹が緩い感じ。ローラー後は、雨の中7キロランニング。シャワー浴びたら身体が暖まった。いますぐにでも強いトレーニングしたいところだけれど、身体がついてこないので今週は無理せずやることにする。

折り返してからは登り坂なのでペース落ちるので仕方ないけど、もう少し後半の落ち込みを少なく一定ペースにしたい。