2019-04-02 火曜日 練習再開 GTローラー20分x2 日勤勤務のあと、自宅でGTローラー。20分を軽めに2回。負荷レバーは30%くらい。ギヤは50x16.15あたり。まだ鼻と喉がよくないのでほどほどに。