sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

2019-04-02から1日間の記事一覧

火曜日練習再開 GTローラー20分x2

日勤勤務のあと、自宅でGTローラー。20分を軽めに2回。負荷レバーは30%くらい。ギヤは50x16.15あたり。まだ鼻と喉がよくないのでほどほどに。