木曜日 Group Ride: Ascenders Team - Triathlon Group Ride (C) on Watopia's Waistband in Watopia

夕方ズイフト。18時からGroup Ride: Ascenders Team - Triathlon Group Ride (C) on Watopia's Waistband in Watopiaに参加。リーダー指示で強度を上げたり下げたり。いい練習になった。平均160w

ストラバデータ

https://strava.app.link/0WxsJH6k1Jb

練習後はトイレのつまり直し。お正月にも詰まったので何かあるのかもしれない。明日の朝、業者に来てもらう。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2024/05/30/220000