4時起床。4時30分からJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C) on Greater London Flat in Londonに参加。なるべく先頭キープして3.2倍あたりを目標に。後半は50x17も使うけど続かない。Bに追いつかれたあたりで6時近くなったのでおわりにした。あまり踏めなかったのでアミノバイタルとかキューピーコーワとか飲んでおく。普段は使わないんだけどそろそろサプリとかも必要かな。
ストラバデータ
https://strava.app.link/VsfXW7RLhAb
今日は大雨らしい。
牛日記
