3時30分起床。4時05分からBreakfast with The Mink p/b AHDR (C) on R.G.V. in Franceに参加。38-40km/h設定。立ち漕ぎするとなぜか脚が痛い。なるべく回すようにしてRGVを3周、残り25キロで6時過ぎたので終わりにした。
ストラバデータ
https://strava.app.link/TtF5fw8Gyrb
今日から体重53.5 FTP205に修正した。
今日もやってみた。陰性。
仕事のあとは歯医者へ。下の歯の歯石取ってもらった。
牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/07/11/220000
