4時起床。4時20分からBreakfast with The Mink p/b AHDR (B) on R.G.V. in Franceに参加。アップなしのレイトジョインで。速いほうのカテゴリーに入ってしまい、RGVを平均43km/h超えるペースで走る。60キロ過ぎのKOMで遅れてしまい、やめることにした。 週末2泊3日で花粉吸いすぎて気持ち悪い。
ストラバデータ
https://strava.app.link/WoWbpuKE7ob
夕方、仕事のあとにランニングへ。
ランニング 9回目 5.5キロ 35分
ストラバデータ
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牛日記
