3時30分起床。4時05分からBreakfast with The Mink p/b AHDR (C) on R.G.V. in Franceに参加。38-40km/h設定。立ち漕ぎするとなぜか脚が痛い。なるべく回すようにしてRGVを3周、残り25キロで6時過ぎたので終わりにした。 ストラバデータ https://strava.app.…