3時過ぎに起きる。3時45分からラルプズイフトグループライド。コースはワトピアのハーバーからスタート。ラルプのターン4までは2.0-3.0のグループライド。ラルプ入り口からは実質フリーに。9位でラルプは1時間少し切るくらい。170wで3.2倍。5分後にロンドンレースへ。
ストラバデータ
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5時20分からロンドンレース。流したいのでCカテゴリーで。残り1周を残して棄権した。
ストラバデータ
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/09/02/220000
