ランニング10キロ

7時起床。今週は10時15分からの遅番勤務。

出勤前にランニング10キロ。49分54秒。

小雨。風もあって寒い。残り1キロくらいで左脚のハムストリングがつりかけたけど最後までペースを維持できた。