水曜日

外で走る予定だったが、夕方から雨が少し降ってきたのでGTローラーをすることにした。
8分4分メニューでスタートしたが、眠いので1時間回したところで中断。
集中できないので　20秒のダッシュを10秒のレストで8回やって終わりにした。
合計70分くらい。4月になってから実走含めて練習しだしたので疲れがでてきているのかもしれない。