2015-04-22から1日間の記事一覧
外で走る予定だったが、夕方から雨が少し降ってきたのでGTローラーをすることにした。 8分4分メニューでスタートしたが、眠いので1時間回したところで中断。 集中できないので 20秒のダッシュを10秒のレストで8回やって終わりにした。 合計70分くらい。4月に…
外で走る予定だったが、夕方から雨が少し降ってきたのでGTローラーをすることにした。 8分4分メニューでスタートしたが、眠いので1時間回したところで中断。 集中できないので 20秒のダッシュを10秒のレストで8回やって終わりにした。 合計70分くらい。4月に…