sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

TCF5時間エンデューロ


とりあえずデータだけ。5キロ右回りと競輪学校訓練用の1キロ強を加えた6キロコース(ガーミンでは6.4キロ)で行われました。データはパワーキャルで測定。今回初めて53×39、10段の12〜27で走ったけど右回りは12〜25、4〜5周くらいのレースなら23まででも良いかも。
標高差の合計で2800mほど。