sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

火曜日

夕方3キロコースへ。
2周回(5:25
5:11)とホーム43〜45km/hバック流しを6回。
夜はジムへ。
4キロのジョグと脚中心にウエイト。

本日の走行37キロ