土曜日

午前中は10キロコース×5周　
午後は大室付近の下りを使っていつもと変わった練習をしてみました。
たった3本だけでしたが、脚がつりました。
病み上がりにしてはちょっときつかったです。
本日のラップタイム（ポラールより）

今日の出力データ（ibikeより）

本日の走行　135キロ