sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

金曜日

明日土曜日の練習は3キロ周回を43周(136.8km)で行います。
8時より周回開始です。(7時30分にJセブン行きます)。

明日は夏場のロードレースに備えて補給の練習もします。
名前を書いたボトル用意してきて下さい。

15周回完了時(47.7km地点)、30周回完了時(95.5km地点)の
コントロールライン(ゴールライン)付近を補給所とします。
(ロードの場合日本は左側通行ですから、
左側から左手で補給が基本です)
詳しくは明日スタート前に説明します。

走行中に水が足りない場合は赤レンジャーが運んでくれるそうです。