7月1日（土) 約3キロコース（3180ｍ）×48周＝152.64ｋｍで行ないます。 補給の練習もします。自転車につけるボトルのほかに各自空きボトル （名前入り）を1〜2本用意しておいて下さい。 補給周回は10周(31.8km),20周(63.6km),30周(95.4km),40周(127.2km)とし…

4人で朝練。6周のタイムは29分44秒でした。 平均時速 38.5km/h 本日の走行45キロ →写真撮影はカバ尾さん 火曜の朝練です。