3時40分起床。4時からマクリアイランド45分のグループライド。Zwift Academy Recovery Ride Openに参加
3.0くらいでもきつく感じる。サリスのキャリブレーションかけてから次のイベントに。余計におかしくなり少し休んでからスマホ側から校正した。疲労もピークだと思うのでどちらが正しいのかは不明。次はクランク型のパワーメーターつけて検証してみる。
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仕事のあと、シクロクロスのクランク型パワーメーターを使って校正値の確認をした。
牛日記
3時40分起床。4時15分からTFCグループライド。リカバリー的に乗る。ファンフラットを60分。最後半周の2.5キロほどを軽く踏んで終わり。感触は良いけど眠いので今日は終わり。
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/10/04/220000
6時起床。7時30分から
Ascenders Team Singapore Zwift Ride (D)に参加。今日は台風一過で快晴だけど午後から予定あるのでズイフトにした。2.2-2.5設定。フェンス越えないように2.7-3.0くらいで走る。残り5キロから踏んでみる。最後の坂の前で抜け出し図るも失敗。5着くらいでゴール。
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牛日記
https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2021/10/02/220000
3時起床。月間2000キロまで残り87キロなのでジャンクマイル稼ぎ。まずはペーサーライドDで22.3キロ
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4時15分からは3R2.0グループライド
で41.5キロ
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最後はペーサーライドCで23.1キロ
ココケイデンス Cのペーサーライド。なぜか坂のあとの分岐で、自分だけタイタングローブのほうに行ってしまい、Uターンして追いかける。30秒差を埋めて3キロほど行ったところで月間2000キロ達成した。
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牛日記
3時40分起床。4時30分から
JETT Warm up Ride for JZMR (2.5~3.0w/kg) (C)に参加。ロンドンクラッシックコース。
坂があるので3.0超えないように走るのが難しかった。15分後にTBRのマクリアイランドへ。
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5時15分からChat and roll p/b TBR (C)に参加。45分のグループライド。今月2000キロまで、あと87キロ。
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牛日記
