2019-01-16 水曜日 GTローラー20分×2 6時20分起床。GTローラー20分×2回流し目で150ワットくらいでやろうと思っていたがいつもの負荷レバー位置とギヤで回しやすい回転数を出すようにしたらそこそこの負荷に。50%レバー位置、ギヤ50×192
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