4時45分起床。5時15分から3R True2 Steady Ride [2.0w/kg avg] (C) on Turf N Surf in Makuri Islandsに参加。ここのところレースばかりだったので久しぶりにグループライドしてみた。60分乗って次へ。
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6時30分からZwift - Group Ride: ブラックリーグ第13戦スプリンター最強を決めよう on Island Outskirts in Makuri Islandsに参加。 8周回で3周グループライド、5周レースらしい。2周目の途中、28分経過で遅れて終わりにした。4.5のグループライドとか無理。
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午後から暖かくなったのでシクロクロスでロード練習。ペダルのグリス切れで一度自宅に戻り再スタート。激坂から成井に向かい野毛平へ。前は毎日のように走っていたコース。懐かしい感じがした。
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