つくば

5時30分起床。つくば駅に8時30分。9時30分ごろスタート
でいつものコースを4周。最後だけ左折せずに右折でシングルに。
合計で3時間弱。1周登りは25分〜30分弱。舗装路は12分を切るくらい。