sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

まとめて 白馬

sudouman2017-10-01

金 トレーニング休み
土 朝から移動。昼過ぎから試走3周。1周35〜40分
ブライトホーンに宿泊
日 6時起床。9時20分からレース。朝は塩おにぎり1つとホットケーキを1つ。前日食べ過ぎので少なめ。リザルトはアドバンス13位。トップと6分弱。あと1周2分詰めれば良い。
3周で1時間弱のレースだった。
シングルトラックはマッドからウエット路面だったが29インチは良く走る。登りもいい感じ。もう少しグリップ良いタイヤでも良いが漕ぐのが重くなりそうなのでファストトラックが合ってるのかもしれない。
1.35barで走ったがもう少し下げられるかも。
ギヤ30 11〜42
斜面の押し上げのためにスパイクピンをシューズをつけた。
練習面では実走30秒走の効果が出てきた。
帰りはエリート見ずに帰宅。事故渋滞で児玉から羽生へ抜けて、圏央道で。
朝も関越なら鶴ヶ島まで圏央道も良いのかもしれない。距離も15キロ伸びるだけだし。