sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

木曜日

仕事のあとにGTローラー。ひざや古傷の違和感があるのでほどほどに。
25分と20分の区切りの中で感覚を頼りに練習。
1時間15分でTSSは76 最高心拍は166