日曜日

午前中に小貝川で茨城クロスの現地調査と打ち合わせ。
午後からはクルマで大池公園まで移動して不動峠を5回。
18分ペースでゆっくりと。
（18:17　18:07　18:07 17:43 17:59)
平均心拍数
（129　127　130　133　133）
最後だけ上げて最大心拍数は178
本日の走行　41キロ　積算標高差は1331m
帰りのクルマで首と肩の凝りがひどく、気分が悪くなった。