自宅からクルマ移動で小貝川のコースでシクロクロスの練習。 今年は少しレイアウトを変更して、踏める部分を伸ばしてみた。 30分、30分、40分のセットでスキルに重点をおき、休憩をはさみつつ、 合計で2時間くらいの練習。（平均143W）※休憩は除く 32キロ TS…
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