自宅からクルマ移動で小貝川のコースでシクロクロスの練習。
今年は少しレイアウトを変更して、踏める部分を伸ばしてみた。
30分、30分、40分のセットでスキルに重点をおき、休憩をはさみつつ、
合計で2時間くらいの練習。(平均143W)※休憩は除く
32キロ TSSは102、IFは0.744
自宅からクルマ移動で小貝川のコースでシクロクロスの練習。
今年は少しレイアウトを変更して、踏める部分を伸ばしてみた。
30分、30分、40分のセットでスキルに重点をおき、休憩をはさみつつ、
合計で2時間くらいの練習。(平均143W)※休憩は除く
32キロ TSSは102、IFは0.744