2010-03-05 金曜日 今日は久しぶりに通常勤務。仕事のあとにジムへ行って、ウエイトトレーニング。明日は仕事で走れないので 上半身メニューとレッグカール、レッグプレスも加えて、脚にも少し強めに負荷をかけておきました。 トレッドミルでのジョグは37分。