今日は周回×６、その後下総に出かけて、フォルツァの皆様と模擬レース
５周×２ヒート。双子公園に戻ってから今度はサイクリングコースを大和田排水機場の手前で折り返し。
朝練のはずが帰ってきたら真っ暗でした。
１８３キロ ７時間６分
参考までに
初動負荷
http://tekipaki.jp/~baseballers/training/bml_definition.php
クラブコング ジニアスフィーリング
http://www.clubkong.com/gear.html
なんば歩き
http://www.namiashi.com/hihoukan/nanbatonamiasi.htm
出力計算できるサイト
http://www.electricsheep.co.jp/hc/
クエン酸
http://www.googuu.com/medalist/citric-acid-cycle.htm
カルバイタル
https://www.ajinomoto.co.jp/calvital/cv_01.html
足つり対策
http://power.gooup.com/turu_1.html
対角線活動となんば
http://www.namiashi.com/kenshido/ronbun/datotu2.htm
