金曜日 JETTベースライドC

4時起床。4時30分からJETT Base Ride (2.7~4.5w/kg) (C) on Tempus Fugit in Watopiaに参加。今日はCで。2.5-3.2設定。日曜日CXレースなので集団キープで。昨日休みにしたのでちょうど良かった。平均150w

ストラバデータ

https://strava.app.link/RuAEDOgFtub

仕事のあとに　やぎ整骨院へ。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2022/10/28/220000