金曜日 JETTベースライド

3時45分起床。4時35分からJETTベースライド。RGVの逆回り3周。右の梨状筋が張っていてつらい。余裕なく先頭も引けないし、集団についていくだけ。それでも最後1キロのフリー区間だけ踏んでみる。400から発進するも、ちょっと仕掛けが遅すぎて4位。

ライブストリーム

https://youtu.be/rPoqBT9aZEE

ストラバデータ

https://strava.app.link/y0gzksMjucb

仕事のあとは　やぎ整骨院に。

しばらくランニングはやめましょうということになった。

牛日記

https://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2020/12/25/230000