忘れないうちにメモ。
6時30分起床。すぐに宿をあとにして、猪苗代のデニーズで朝ごはん。Aパンケーキセットと追加でパンを1つ。7時55分に会場に向けて出発。8時30分に受付を済ませる。
10時ごろ、ミルクティーとワッフルを2人で半分ずつ。10時30分ごろアミノバイタルゼリー1つ。10時45分からコース試走を1周。
女子スタートを見送ってからローラーでアップ。30秒300wくらいを3回くらい。30分前にアスリチューンカフェイン。ローラー降りたときに追加でアスリチューン赤。ちょっとお腹すいてる気がした。
15分前にスタートに向かう。意外と暖かいのでレッグウォーマーなしの短パン。半袖アンダーも脱いで、クルマに戻す。
C2スタートのあと、30秒後にスタート。
ペダルもすぐはまって、まさかのホールショット。森に入る前にC2に追いつく。石川さん、生田目さん、自分の順で流れの悪いところをかき分けて進む。やはり混走は走りづらいし、お互いに順位を競ってるわけだから譲ってもらえるわけない。2周目にたぶんベストラップが出た気がする。3.4周目は少し落として2位キープに切り替えた。5周目は少し踏んで3位に15秒差で2位となった。
昨年より脚力ついた分、自転車のコントロールが追いついていない感じ。ズイフトのおかげで、脚には余裕できてきたので今後も練習を継続する。あとランニングも故障しない程度に始める。昨年はランニングで失敗してるので同じことを繰り返さないようにしたい。
16時ごろ会場をあとにして、20時20分に帰宅。
機材メモ。BOMAエピス
46x36 12〜36 10スピード。
タイヤ 前後シラクノーマル1.75bar
リヤは転がり重視でセンターが少し減ったやつを使った。
スタートから28分くらいまでのレース動画
28分からゴールまで。
