日曜日

朝から天気悪いので自転車練習は休み。

風もあるし、気温も低い。午前中は先週使った自転車のメンテや、3号車の組み立てなど。10速でBOMAエピスを組んでみる。

夕方、ランニングをする。今日は4300メートル。

牛日記

http://rockmutsumi.hatenablog.com/entry/2019/10/06/220000