金曜日

歩き通勤。信号で少し走ったら脚が痛む。まだかかるかもしれない。仕事のあとにGTローラー65分。自転車を漕ぐのは問題ない。
20分回して、4分を2分レストで7回。
明日は土浦でシクロクロスコース設営。