歩き通勤。信号で少し走ったら脚が痛む。まだかかるかもしれない。仕事のあとにGTローラー65分。自転車を漕ぐのは問題ない。 20分回して、4分を2分レストで7回。 明日は土浦でシクロクロスコース設営。
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