金曜日

今日はシフト変更で遅番勤務。出勤前にTTバイクで6.6kmのコースへ。
6.6kmを2回走った。北東の風でほとんど向かい風。
1回目はギヤを決めずに。2回目は
53×17でスタートして残り1キロから16Tで。
本日の走行　46キロ

データはパワーキャル。
今日は新調したシューズのインソールを試してみた。