sudoumanのブログ スドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住 自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中 。公式サイト 須藤大輔オフィシャルウェブサイト 

早番勤務+残業のあと、自宅にてローラー。
アップ30分。2分走を2分のレストで5回×2セット。セット間は10分。
合計80分くらい。

明日の夜から実業団レースで群馬行きです。