夕方、空港コースを2周して50キロほど。
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=e28e221cafee67664ca95ba4c7451677
食事を済ませてからジムへ。ウエイトをしてから軽く4キロほど走って今日はおしまい。
夕方、空港コースを2周して50キロほど。
http://route.alpslab.jp/watch.rb?id=e28e221cafee67664ca95ba4c7451677
食事を済ませてからジムへ。ウエイトをしてから軽く4キロほど走って今日はおしまい。