本日の朝練データ。
周回平均時速39.4キロ
平均ＨＲ１６３
最大１７３
練習後の体重52.8キロ
体脂肪率１８％
秋の秩父大会の申し込み書ができました。
詳細はKCSOのページで
http://kantocross-hp.hp.infoseek.co.jp/
申し込みも明日より開始します。
なお細かい注意事項やレースの説明は明日より少しずつアップしていきます。
（もう寝ます、でも良く見たら締め切りとか書いてないですね。あと問い合わせ先も）
サイクルフェスティバル小山のホームページができたようです。
http://homepage2.nifty.com/fujisankokusai/index.htm
ほかの大会も（修善寺J2など）もじきにアップされるかもしれません。
こちらは某アールアンドアイの仕事なので不明。（製作者はかんとくMではないらしい）
写真は今朝のハートレートモニター。
橋賀台の下りで４５まで下がった。
いったい起床時はいくつなんだか。
だいたい4時30分に起床。
家を4時50分に出発くらいのペースです。
