火曜日 GTローラー20分x2

6時起床。だいぶ明るくなってきた。

GTローラーで練習。負荷50.ギヤ50x18で20分を2回。身体が休みモードになっているらしく眠い。20分の2回目で少し覚醒したけどまたもと通りに。最後に30秒を4回やって20分終わらせた。パワーメーターの数値が疑わしいくらい、パワーが出なかった。外側広筋の張りがあるけど、踏んでる感じは悪くない。でも身体がきついことしたくない感じ。

夜、眠れないときのほうが、走れることが多いので、交感神経と副交感神経のバランスが悪いのかな。

夜はやぎ整骨院に行った。