2017-09-26 火曜日 仕事のあとマウンテンバイクで少し走る。成田山周辺の坂を標高差計で250メートルほど。 時間にして1時間くらい。30秒走がしっかりできそうな場所を見つけた。 夜は やぎ整骨院へ。