2016-12-06 火曜日 仕事のあとに自宅でGTローラー65分。20分回してから40秒ON→20秒OFFを40回。 40秒間は(180W〜220W)くらい。週末くらいから風邪気味だったがなんとか持ち直した感じ。 週末は金曜日から宇都宮に行く。