sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

仕事のあとに自宅でGTローラー65分。20分回してから40秒ON→20秒OFFを40回。 40秒間は（180W〜220W）くらい。週末くらいから風邪気味だったがなんとか持ち直した感じ。週末は金曜日から宇都宮に行く。