2016-10-18 GTローラー30秒×20 夕方からGTローラーで練習。25分回してから、20分を173Wで。5分休みで30秒ON→30秒OFFを20回。 合計で1時間15分ほど。設定値は260W。前回よりは上がってきたが、まだ全部260Wで、 できないのでしばらくこの設定値のまま続ける。