sudoumanのブログスドーマンの自転車日記

須藤大輔の自転車日記です。成田市在住自転車レース、シクロクロス、女子自転車レースを中心に活動しています。 CXのレースとかコース試走動画をYouTubeチャンネル sudoumanで公開中。最近は自転車バーチャルトレーニングツールのズイフト日記になりつつあります。 amazonアソシエイトに参加中。公式サイト　須藤大輔オフィシャルウェブサイト　

夕方からGTローラーで練習。25分回してから、20分を173Wで。5分休みで30秒ON→30秒OFFを20回。合計で1時間15分ほど。設定値は260W。前回よりは上がってきたが、まだ全部260Wで、できないのでしばらくこの設定値のまま続ける。